Prečo sa deti potrebujú hrať vonku za každého počasia?

Mamičky na materskej asi poznajú, že hoci je doma príjemne teplúčko a hračiek od výmyslu sveta, deti to aj tak najviac ťahá von – do lesa, do kaluží, do trávy, do snehu… Je úplne jedno, či fúka vietor, je zamračené, 🌧️ prší alebo mrzne, príroda je jednoducho najlepšia herňa na svete. Dnes sa preto spolu pozrieme na to, prečo potrebujú deti tráviť čas vonku za každého počasia a ako im to umožniť, aby sa cítili komfortne ☺️.

1. Pobyt vonku podporuje zdravý fyzický vývoj 🏃‍➡️

Keď sa deti hrajú vonku, úplne prirodzene:

• ✅ posilňujú celé telo, najmä chodidlá, členky a trup,
  
  
• ✅ rozvíjajú rovnováhu a koordináciu,
  
  
• ✅ stimulujú nervovú sústavu rôznymi povrchmi (korene, tráva, kamienky),
  
  
• ✅ podporujú tak zdravý vývoj klenby nohy,
  
  
• ✅ vytvárajú si vitamín D, dôležitý pre rast kostí a imunitu.

😎 Vonkajšie prostredie je pre chodidlá hotovým rajom – zapája do činnosti svaly, ktoré sa doma či v interiéri aktivujú oveľa menej.

2. Silnejšia imunita a lepšia adaptácia na zmenu teploty 🌡️

Deti, ktoré pravidelne chodia von:

• ✅ sú menej náchylné na infekcie,
  
  
• ✅ zvládajú zmeny teplôt bez veľkých problémov,
  
  
• ✅ majú odolnejšiu kožu, dýchacie cesty aj organizmus celkovo,
  
  
• ✅ trénujú termoreguláciu (schopnosť udržať si stabilnú telesnú teplotu).
  
  

Áno, aj prechádzky v daždi ☔ majú obrovský zmysel – správne oblečené dieťa je spokojné dieťa 🧒. Určite ste už počuli vetu „Neexistuje zlé počasie, existuje len zlé oblečenie.“ 

💡 Náš tip: Kvalitná súprava do dažďa je už stálicou v detskom šatníku, pretože sa ľahko udržiava a dieťa udrží v suchu, takže nepotrebujete toľko sezónneho oblečenia. Investícia, ktorá sa maximálne oplatí, verte nám 😉.

3. Lepšia psychická pohoda, menej stresu a lepší spánok 🛏️

Pobyt vonku znižuje hladinu stresových hormónov, uvoľňuje napätie a pomáha celej rodine:

• ✅ zabezpečiť kvalitnejší a lepší spánok,
  
  
• ✅ postarať sa o psychickú pohodu a zlepšiť náladu,
  
  
• ✅ rýchlejšie sa upokojiť pri plači či frustrácii,
  
  
• ✅ menej zápasiť s „prebytkom energie“ doma.
  
  

🧮 Mamičkovská matematika, ktorú vás v škole neučili: 20 – 40 minút vonku často ušetrí 2 hodiny nervov vnútri. 😀

4. Zdravší vývoj mozgu a zmyslov 🧠

Príroda je senzorický raj 🤩:

• ✅ vietor šuští listami na stromoch,
  
  
• ✅ dážď bubnuje po strechách ,
  
  
• ✅ sneh vŕzga pod nohami,
  
  
• ✅ cítite rôzne vône – ihličie, mokrá zem, drevo,
  
  
• ✅ a hlavne: nič sa neopakuje, deti pozorujú neustále sa meniace prostredie.
  
  

🧠 Mozog sa v prírode učí orientovať sa vo svete, prijíma signály zo všetkých zmyslov a prepája ich. Výskumy ukazujú, že deti, ktoré trávia viac času v prírode:

💯 majú lepšiu koncentráciu,
💯 rýchlejšie sa učia,
💯 majú rozvinutejšiu predstavivosť a kreativitu.

5. Silnejšie vzťahy, viac rodinnej zábavy a spoločných spomienok

Vonku sa deťom aj rodičom 🫁 dýcha voľnejšie – nehrozí žiadny rozbitý porcelán, toto neber, tamto nechaj, veď to poznáte… Zdieľané zážitky vonku utužujú vzťahy v rodine, a to aj keď sa trošku zašpiníte 🧼.

🧮 Opäť mamičkovská matematika: Kaluže + skákanie + smiech = veselé zážitky, ktoré si deti pamätajú celý život.

6. Ako obliecť deti von za každého počasia 👚

Tajomstvo je jednoduché: vrstviť.

🧥 Odporúčané vrstvy

1️⃣ Funkčná spodná vrstva (odvádza vlhkosť)
2️⃣ Merino alebo fleece (hreje)
3️⃣ Vrchná vrstva (membrána – chráni pred vetrom a dažďom)

🧤 Doplnky, ktoré zabezpečia tepelný komfort

• merino nákrčník
  
  
• čiapka podľa teploty
  
  
• rukavice (do dažďa pogumované, do zimy zateplené)

7. Správna obuv = spokojné nôžky 👞

Topánky na von by mali byť:

✔️ ľahké
✔️ flexibilné
✔️ s dostatkom miesta pre prsty
✔️ odolné a ideálne nepremokavé
✔️ vhodné do terénu, po ktorom sa dieťa hýbe

🌦️ Vyberajte podľa počasia: do dažďa a blata sú ideálne barefoot gumáky, v chladnom počasí aj s merino vložkami. Chladná, sychravá jeseň je ako stvorená pre barefoot celoročné topánky s membránou, ktoré s merino ponožkami a vložkami využijete aj v miernej, suchej zime. Keď udrie mráz a napadne sneh, je na čase vytiahnuť zateplené barefoot snehule s membránou.

V eshope Ježko Bežko nájdete modely, ktoré rešpektujú prirodzený vývin detských nôh v každej situácii. Stačí si len vybrať TU:

Deti potrebujú vietor vo vlasoch, kvapky dažďa na bundách a sneh na topánkach. Potrebujú pohyb, objavovanie, slobodu. A my, rodičia, potrebujeme chvíľu pokoja 😁, čerstvý vzduch… Nemusí to byť dlho, dôležitá je hlavne pravidelnosť. Topánky, ktoré udržia malé nôžky v suchu a teple, sú preto nenahraditeľné.

👉 Prajeme vám veľa radosti z každodenného objavovania prírody.